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近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡，长期如此有什么危害？

长期凌晨1点后入睡对睡眠障碍人群有各种不良影响和可能的危害，包括： 1. 睡眠质量下降：长期晚睡会导致睡眠质量下降，因为人体的生物钟被打乱。这可能导致深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）睡眠受到影响，而这两种睡眠对身体和大脑的恢复至关重要。 2. 精神和情绪问题：长期晚睡可能导致精神和情绪问题，如焦虑、抑郁和易怒。睡不够会影响大脑中负责情绪调节的区域，使人更容易受到情绪困扰。 3. 记忆和学习能力下降：睡眠是学习和记忆的关键因素。长期晚睡可能导致记忆力和学习能力下降，因为大脑在睡眠中重复和巩固了白天学习的内容。 4. 免疫系统受损：长期睡眠不足可能导致免疫系统功能下降，使人更容易感染疾病，如感冒和流感。 5. 健康问题：长期晚睡与多种健康问题相关，如心血管疾病、肥胖、糖尿病和睡眠呼吸暂停等。 6. 失眠加重：长期晚睡可能导致失眠症状加重，使入睡更加困难。 因此，建议睡眠障碍人群尽量调整作息时间，保持规律的睡眠时间，并遵循健康的睡眠习惯，以降低这些潜在的危害。

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Logic Pro录音却把伴奏也录进去了？怎么回事？

可能有几种情况导致伴奏也录入了Logic Pro中的音轨： 1. 输入设置错误：检查一下Logic Pro的输入设置是否选择了正确的输入设备，可能是选择了带有伴奏的音频源作为录音输入源，导致伴奏也录入了。 2. 输入监视设置错误：在录音过程中，如果打开了输入监视功能，那么伴奏的音频信号也会被直接发送到输出，从而录入到音轨中。确保将输入监视设为关闭状态。 3. 路由设置错误：检查一下伴奏的音频信号经过了哪些路由通道，有可能伴奏通过了某个通道被发送到了录音通道中，需要调整路由设置，使伴奏的音频信号不被发送到录音通道。 4. 音频接口设置错误：如果使用了外部音频接口，可能是音频接口的设置出现了问题，导致伴奏的音频信号也录入了。请检查音频接口的设置，并确保伴奏的音频信号没有被意外发送到录音通道。 如果以上方法仍然无法解决问题，建议检查一下Logic Pro的录音设置，了解是否有其他不寻常的设置或插件影响了录音结果。如果问题仍然存在，可以考虑重新安装Logic Pro软件。

乘联会发布的最新数据显示，今年10月，特斯拉上海超级工厂共交付7.21万辆新车，环比下滑2.6%。，最后，在探访中车株洲电力机车有限公司和中车株洲电机有限公司后完美收官。

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2，3，5的最小公倍数为30。

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